7.11-7.N

2011.7.12

早寶團路線 166-沙坑社區-台三線-安靖，約40KM。
測試齒輪，28跳24爬坡果然太磨人。

內傷與阿里山大概比略有改善，盡量抓節奏以胸口不疼的呼吸頻率為主(可惡!!)。

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昨日之死

時間靜止於2011.7.6

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