7.11-7.N

2011.7.12

早寶團路線 166-沙坑社區-台三線-安靖，約40KM。
測試齒輪，28跳24爬坡果然太磨人。

內傷與阿里山大概比略有改善，盡量抓節奏以胸口不疼的呼吸頻率為主(可惡!!)。

2011.7.14
早寶團路線 166-內埔-頂寮-竹崎
約30KM，玩樂遇到小虎妞。
陡坡中打滑，不知道是輪胎或其他?無法掌控車子的感覺很可怕。
本日爬坡呼吸節奏抓的不錯，但速度緩慢哈哈。找到新路線。

2011.7.17

週日船長出36灣團，原定八點半梅山小七見，沒想到下雨，大哥到耐斯就折返了。

不過哪有甚麼可以難倒騙人B的團隊，看天氣轉晴馬上又約了11點。
今日狀況不好，未來岌岌可危。當時真的想說完全不能動，剛好下了雨，坐在芭蕉樹下，大哥冒生命危險去摘了姑婆芋葉子就著躲雨。
等身體好了，就又繼續往上爬爬爬爬，到22灣剛好遇到船長他們下滑，感謝大家的不離不棄，又陪我上去涼亭了。
跟大家騎車好棒，很舒服。
但我開始急躁。

將把手調整較水平，左腳卻感覺太低，調高了0.5CM坐管，感覺比較舒服一點，但腳趾容易麻。
右腳膝蓋針刺感今日較平常頻繁，到10灣忽然痛覺強烈。阿杰說可能膝蓋還有疤痕未好......

2010.7.25
參加騙人B出海，總旅程62.7KM、均速27.5h/km
到集合點前遇到莊大哥，聽說每天都騎車耶!趁著沒下雨一個人出發去朴子，好酷!

好久沒夜騎，一路殺到北港，喜歡在夜晚不斷踩踏的感覺。
下次來玩擋擋~
2010.7.27
休息了一天，預計去華山。
但帶了黃金電話蟲回歸山林，又浪費時間了。
今天腳沒力氣，膝蓋也是有點狀況，又再慢慢爬，失敗。

2010.7.31
清境-武嶺試騎

體力上都很充裕，但肌力不足，一度大腿快崩潰，感覺有動到最深層的肌肉。
另外在呼吸調節不太習慣高山氣壓，一開始一大段完全找不到節奏。
騎了四小時，算一算這次大拜拜應該勉強可以不被關門。
齒比很重要，應換回32，這樣肌肉比較撐的久。
但比去年來的進步，但說不上哪裡的微妙?
和這座山的對話還需要更深層一點，希望21日那天可以開心詳談(開心???)